Warzywa w ciąży warto włączyć codziennie i różnicować kolory oraz rodzaje, zwłaszcza zielone liściaste, krzyżowe, czerwone, pomarańczowe i dobrze tolerowane…
Czego unikać w pierwszych tygodniach ciąży najlepiej streścić w jednym zdaniu: unikać alkoholu, tytoniu, narkotyków rekreacyjnych, niektórych leków i innych…