odżywianie

Jak należy zmodyfikować dietę w czasie ciąży aby zadbać o zdrowie matki i dziecka? Najszybsza i najważniejsza odpowiedź brzmi: postaw…

W ciąży jedz regularne posiłki co ok. 3 godziny, opieraj jadłospis na nieprzetworzonych, bezpiecznych mikrobiologicznie produktach, wypełniając połowę talerza warzywami…

Jak się odżywiać w pierwszym trymestrze ciąży najlepiej wdrożyć od razu: jedz regularnie mniejsze porcje 4 do 5 lub 5…

Dieta w ciąży jest jak najbardziej możliwa, ale nie oznacza diety odchudzającej. Chodzi o sposób żywienia, który pokrywa potrzeby matki…

Co jeść w ciąży, aby zadbać o zdrowie malucha? Postaw na regularne, zbilansowane posiłki co około 3 godziny, połowę talerza…